Small group training
Samen in een klein groepsverband werken aan jouw doelen
Small group training is een workout voor 3 tot max 5 personen. Het is een leuke manier van trainen met een gezellige groep die elkaar helpt en motiveert. Deze groep mag zelf samengesteld worden door bijvoorbeeld vrienden, familie en/of bekenden. De dag en het tijdsstip van de training wordt samen bepaald.
Small group training is voor iedereen toegankelijk. Samen met de groep wordt bepaald waar de focus van de training op ligt en wordt zo ingedeeld dat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan deelnemen. Hierdoor werkt iedereen op zijn eigen tempo, op een gezonde en efficiënte manier aan zijn of haar conditie.
Gratis proefles aanvragen
Benieuwd of bootcamp wat voor jou is? Meld je dan via onderstaande knop aan en doe een gratis proefles.
Hoe werkt het?
- Meld je via onderstaande link aan voor een proefles. Hier maak je eerst een proefaccount aan en daarna kan je de proefles inplannen.
- Je ontvangt een bevestigingsmail met benodigde informatie over het deelnemen aan een proefles.
- Je zorgt dat je 10 minuten van tevoren op locatie aanwezig bent zodat de trainer nog even kennis kan maken.
- Na de training horen we graag wat je ervan vond en geven we je graag wat meer informatie wanneer je lid wilt worden van Loes! Lifestyle.
Blije gezichten
Wat vinden de sporters van Loes! Lifestyle?
maartje van der Steen
16:42 12 Feb 25
Ik heb de afgelopen periode personal training gevolgd bij Loes en ik ben ontzettend blij met de begeleiding die ik van haar heb gekregen. Vanaf het eerste moment voelde ik me op mijn gemak. Loes is betrokken en toegankelijk, waardoor ik altijd het gevoel had dat ik alles mocht vragen.Wat ik vooral waardeerde aan haar coaching, is dat ze me heeft geholpen om mijn leefstijl op een manier aan te passen die echt vol te houden is. Geen strenge, onrealistische schema’s, maar haalbare aanpassingen die in mijn dagelijks leven passen. Hierdoor heb ik niet alleen fysiek progressie geboekt, maar voel ik me ook mentaal sterker en gemotiveerd om dit vol te houden.Tijdens de trainingen zag Loes precies wanneer ik meer aan kon. Ze wist me op het juiste moment uit te dagen om net dat beetje extra te geven, of dat nou een zwaarder gewicht was of een herhaling meer. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik bij alle oefeningen vooruitgang heb geboekt, zowel in gewicht als in herhalingen. Daarnaast ben ik 13 centimeter en 5 kilo kwijt!Dankzij Loes heb ik niet alleen mijn doelen bereikt, maar ook het vertrouwen gekregen dat ik dit kan blijven volhouden. Ik kan haar personal training aan iedereen aanraden die op zoek is naar een coach die je motiveert, uitdaagt en ondersteunt en die kijkt naar wat passend is bij jou!
Saskia Muijderman
11:46 19 Jan 25
Loes geeft goede adviezen, denkt heel fijn mee wat past in jouw leven en routines. Ze is erg betrokken en bereikbaar voor vragen.Je werkt echt samen aan een nieuwe goed vol te houden leefstijl.Mooie resultaten gehaald, zelfs met de feestdagen.Metingen:Borst: 108 - 105,5 ) - 105,5 - 106 - 103,5 - 102,5Taille (smalste): 92,5 - 88,5 - 88 - 87,5 - 87 - 86Navel: 97,5 - 95 - 95,5 - 95,5 - 93 - 93Heup (breedste punt): 111,5 - 110 - 108,5 - 107,5 - 107,5 - 108Been R: 62 - 61,5 - 61,5 - 62 - 61,5 - 60Gewicht: 83,2 - 80,8 - 79,5 - 79,5 - 78,2 - 77,3Vet%: 43,2 - 44,1 - 43,7 - 42,3 - 42,4 - 42,1Spier%: 25 - 24,1 - 24,2 - 25,1 - 24,9 - 24,9Vis: 9 - 9 - 8 - 8 - 8 - 8
Stijn van Hemert
17:35 18 Jan 25
Loes geeft hele fijne personal trainingen. Tijdens het sporten motiveert ze mij enorm en zoekt ze naar uitdagingen voor mij. Wat ik leuk vind aan de lessen is dat Loes zowel kracht als conditie samen voegt in een les. Ik ga met plezier naar de lessen toe en ik kom met een goed gevoel thuis. Mijn doelen zijn behaald maar ik wil nog meer uit mijzelf halen, dus op naar de volgende lessen.
Maartje Hemert
17:15 18 Jan 25
Leuke coaching, fijn persoonlijk contact via whatsapp en een duidelijk eetschema in de app. Ik voel mij fitter en ik heb plezier tijdens het sporten met Loes. Leuk dat ik dit samen met mijn broertje kan doen. Op naar de volgende 12 weken !!
Michiel Wiskie
15:27 16 Jan 25
Ik sport al enkele jaren bij Loes en laatste maanden ook personal training. Begeleiding is zeer goed, ik zie en merk zeker vooruitgang qua spieren en voeding. Hardlopen gaat hierdoor ook steeds beter.Tevens ijsbad training gehad, zeer deskundig, vertrouwd en goed begeleid.
Mark en Wendy Fleuren
15:15 08 Jan 25
De coaching bij Loes was echt super fijn. Ze kijkt precies naar wat je nodig hebt, hoe het nu gaat en wat je daarin dus kunt verbeteren. Dit op het gebied van voeding, bewegen, slaap, energie etc. Loes is altijd bereikbaar voor vragen. Om de twee weken heb je fysiek een afspraak om te meten en wegen en om de vragen die je hebt door te bespreken. Dit hele traject was voor mij een hele fijne stok achter de deur!
Inge_on_a_break
06:47 24 Dec 24
Dankzij de bootcamptrainingen bij Loes heb ik geen rugklachten meer. Ik heb op een laagdrempelige manier kennis gemaakt met deze vorm van sporten en dat bevalt mij super goed. De lessen zijn altijd buiten en dat is een absolute bonus, sporten onder de sterren of in de ochtend mist. Ik wil nooit meer binnen sporten! Absolute aanrader! Groetjes Inge
djerin geurts
19:16 02 Sep 24
Ik ben altijd al bezig geweest met sporten en mijn gezondheid. Helaas was ik na een paar jaar mijn lol kwijtgeraakt in het sporten & merkte ik dat ik vaker ziek werd, vaker moe & wat was aangekomen. Na mislukte pogingen om er zelf wat aan te doen, kon het niet meer anders en heb ik de hulp ingeschakeld van Loes.Ik heb nu een tijdje bezig en heb al hele goede stappen gemaakt dankzij Loes. Zo heb ik voor het eerst meegedaan aan de Strong Viking run, ben ik begonnen met hardlopen & vind ik het sporten zelfs weer leuk! 💪🏻Ze staat ieder moment voor je klaar voor je vragen over voeding of sport & moedigt je aan om net iets verder te gaan. Wat ik vooral fijn vind aan Loes is de manier hoe ze het aanpakt. Zo kijk je samen naar een gezonde leefstijl wat bij jouw leven past.Ik ben nog niet waar ik wil zijn, maar met hulp van Loes gaat dat zeker goedkomen!
Mandy Lamers
07:17 15 Aug 24
Sinds een jaar doen wij Duo Personal Training bij Loes. Een leuke manier om samen met je partner, vriend(in), familielid te sporten. Gezellig met z’n tweeën en een goede stok achter de deur. De lessen van Loes zijn actief, gezellig, uitdagend en gericht op het behalen van je doelen. Loes denkt altijd met je mee en is erg flexibel. Niks moet alles mag. Wij hebben nu besloten om ook het lifestyle traject te volgen gericht op afvallen. Je krijgt een voedingsplan die anders is dan anders. Je kunt namelijk veel eigen inspiratie toevoegen en gewoon de dingen eten die jij lekker vindt, Loes legt je uit hoe je op die manier toch kunt genieten, maar wel afvalt. Hier zit een app aan gekoppeld die erg overzichtelijk en makkelijk in gebruik is. Wij zijn erg tevreden en raden het iedereen aan!Mandy & Frank
Septembermama11
20:09 16 Nov 23
Na de proefles direct gestart bij Loes! Eindelijk iets waar ik me thuis voel! Lekker buiten en kan je een keer niet kun je het inhalen.
Philip Van Haren
05:12 01 Nov 23
Leuke sfeer, professionele begeleiding, sporten op ieders eigen niveau.
Dionne Ausma
10:34 17 Apr 23
Fijne laagdrempelige bootcamp lessen! Heerlijk om in weer en wind buiten te sporten😉.Het is voor iedereen haalbaar om deel te nemen aan de lessen.Wat erg fijn is, dat je bij een blessure een vervangende opdracht krijgt en wel met de hele ronde mee kunt doen!Ook heb ik een tijdje bij loes een voedingstraject gevolgd ,fijn om samen doelen te stellen en deze regelmatig te evalueren ! Totaal geen probleem om alles met loes te bespreken in dit traject .
Denise Rooyackers
14:30 22 Mar 23
Ik heb de 12-weken leefstijl coaching gevolgd en afgerond. Het was een verrijking! Mooie nieuwe inzichten, andere mindset en een nieuwe manier van invulling kwa eetpatroon. Loes heeft het helemaal passend gemaakt op mijn behoeftes en wensen! En geloof me, het is geen dieet! Je zult eerder meer gaan eten. De bijbehorende app is enorm helpend. De gesprekken met Loes/meetmomenten om de twee weken zijn een fijne ondersteuning en motivator.Wil je een betere versie van jezelf worden? Laat Loeslifestyle je helpen!Resultaat na 12 weken:Gewicht: 69.9 - 64.4 kgVetpercentage: 34.1 - 30.4Visceraal vet: 6 - 5Spiermassa: 28.4 - 30.4Denise
Nienke Hulzink
16:10 12 Mar 23
Al langere tijd neem ik met veel plezier deel aan de bootcamp trainingen bij Loes!lifestyle.Ook heb ik bij Loes een coachingstraject gevolgd. Ik wilde graag fitter worden en afvallen.Samen met Loes heb ik gekeken naar mijn huidige situatie en hebben we realistische doelen gesteld waarmee ik aan de slag kon.De combinatie van (plezier in het) sporten, een gezond eetpatroon, de gesprekken met Loes en het doorzettingsvermogen dat versterkt werd door de motiverende gesprekken met Loes, zorgde ervoor dat ik veel beter in mijn vel zit en daarnaast ook 10kg ben afgevallen in een half jaar tijd.Ik heb geleerd om bewustere keuzes te maken mbt voeding en zie het nu niet meer als diëten maar als een verandering van mijn leefstijl.
Maaike Ketelaars
08:24 12 Mar 23
Fijne begeleiding en uitdagende trainingen. Nu ik zwanger ben weet Loes precies wat wel en niet kan, wat ervoor zorgt dat ik met een fijn gevoel kan blijven sporten!
Yvonne
17:33 08 Mar 23
Super fijne training! Veel afwisseling en goede begeleiding. Sinds ik bij Loes sport heb ik geen enkele blessure meer. En als er even iets niet lukt heeft ze altijd goede alternatieve oefeningen.
Maud Braaksma-Koot
11:58 08 Mar 23
Loes biedt hele gevarieerde trainingen aan. Heerlijk trainen in de buitenlucht! Goede begeleiding, ook tijdens mijn zwangerschap en na de zwangerschap weer opbouwen. Ik ga altijd met plezier naar de training, zelfs als het regent 😉
Arjan van der wielen
20:13 10 Feb 22
2 x in de week bootcampen, leuke groepen en enthousiaste trainers.
Miranda Engels
06:03 26 Aug 21
Heerlijk buiten sporten, lekker aan je conditie werken en dat met een lekker muziekje op de achtergrond.Altijd weer andere oefeningen, je kunt jezelf altijd uitdagen door meer gewicht te gebruiken/ in een sneller tempo te werken.Ook geeft Loes goed advies bij blessures e.d.Kortom: een aanrader voor iedereen!!
Martien de Jong
14:57 06 Nov 20
Heerlijke Bootcamp les gehad bij LoesLifestyle! Mocht je buiten willen sporten in Wychen, Beuningen of Nijmegen is het echt een aanrader. O ja, je moet er natuurlijk wel van houden om een beetje te zweten ;-). 💪
Lotte Janssen
19:09 06 Oct 20
Loes biedt gevarieerde en fijne bootcamplessen aan, met goede en duidelijke uitleg en enthousiaste begeleiding. Ieder kan op zijn eigen niveau deelnemen. Elke les ga ik er weer met plezier naar toe om een uurtje heerlijk te sporten. Een aanrader voor iedereen die graag in de buitenlucht sport!
B Jansen
06:53 04 Oct 20
Goede mix van kracht en conditie training. Lekker in de buitenlucht slepen met banden, parcourtjes afwerken, spieren voelen op plekken waarvan je niet wist dat ze bestonden (ja ook de dag erna nog plezier van) en dat alles onder een gezellige professionele en gedreven begeleiding van Loes..
vivian Moorman
11:09 19 Sep 20
Ik geniet altijd van het plezier waarmee Loes lesgeeft. Loes geeft goede instructies en zet de leuke bootcamplessen goed in elkaar. Het is heerlijk om met een voldaan gevoel thuis te komen. Echt een aanrader!
Marion van Boven
16:43 17 Sep 20
Sport je graag buiten? Kom dan naar de bootcamp van Loes Lifestyle. Loes geeft leuke en gevarieerde trainingen met een mooie afwisseling tussen krachttraining en cardio. Het is laagdrempeling en je bepaalt zelf hoe zwaar je het voor jezelf maakt. Loes let goed op de juiste houding tijdens de oefeningen en ze begeleidt mij uitstekend bij het herstel van een blessure die niet sportgerelateerd is. Buiten sporten is heerlijk en buiten sporten bij Loes Lifestyle is top!
Noëlle Ligua
14:18 17 Sep 20
Wil je lekker actief bezig zijn in een gezellige groep met goede begeleiding? Dan is Loes lifestyle zeker een goede keuze!! Inmiddels al weer een aantal jaar lid en ga nog steeds met veel enthousiasme sporten. Waar ik begon met één vriendin zijn er al heel wat vriendinnen bij gekomen die zeker net zo enthousiast zijn als mij over de lessen van Loes!
Jacqueline Joosten
13:47 15 Sep 20
Ik sport al een hele lange tijd bij Loes en ik zie hoe zij enorm gegroeid is in de loop der jaren. Zowel in begeleiding , professionaliteit , en in kwaliteit . Ze doet het met zo veel plezier en ze staat open voor vernieuwingen en aanpassingen . Ze luistert goed naar je en geeft goede feedback ! Ze is erg laagdrempelig en dat geeft voor vele mensen een goed gevoel. Er zijn voldoende uren mogelijkheden in de week om te komen sporten zowel overdag als in de avond . Kortom het is absoluut geen straf om heerlijk in de buitenlucht bij Loes te komen sporten !
Jasmin
09:27 15 Sep 20
Een bootcamp bij Loes Lifestyle betekent lekker in de natuur sporten op je eigen niveau. De oefeningen zijn voor iedereen goed uit te voeren en door de afwisseling vliegt het uur altijd voorbij. Als je een blessure hebt bedenkt Loes een alternatieve oefening voor je en ze houdt in de gaten of je de oefening juist uitvoert, om eventuele blessures juist te voorkomen. De afwisseling tussen cardio en krachtoefeningen zorgen voor de perfecte balans. En dat alles met motiverende muziek erbij. Daarbij is er een groot aanbod in lestijden waardoor er altijd wel een moment in de week is waarop ik lekker kan sporten. Fijnste bootcamp van Wijchen en omgeving!
